Các Phương Pháp Điều Trị Hiệu Quả Cho Ngưng Thở Khi Ngủ Nhẹ: Những Điều Bạn Nên Biết
Jan 25, 2025 / zsfcdn103/
Mục lục
Chứng ngưng thở khi ngủ làm gián đoạn hơi thở, dẫn đến mệt mỏi và giảm năng suất.
Thay đổi lối sống đúng cách có thể giúp quản lý triệu chứng ngưng thở khi ngủ một cách hiệu quả.
Chế độ ăn uống cân bằng cải thiện chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể cho bệnh nhân ngưng thở khi ngủ.
Tập thể dục thường xuyên hỗ trợ quản lý cân nặng, nâng cao kết quả điều trị ngưng thở khi ngủ.
Cải thiện vệ sinh giấc ngủ là điều cần thiết để có chất lượng giấc ngủ tốt hơn với chứng ngưng thở khi ngủ.
Sự hướng dẫn chuyên nghiệp là rất quan trọng cho các chiến lược quản lý ngưng thở khi ngủ cá nhân hóa.
Điều trị CPAP hiệu quả cho các trường hợp ngưng thở khi ngủ từ vừa đến nặng.
Chọn thiết bị CPAP phù hợp nâng cao sự thoải mái và hiệu quả của liệu pháp.
Các thiết bị miệng cung cấp một lựa chọn điều trị không xâm lấn cho chứng ngưng thở khi ngủ nhẹ.
Tư vấn với bác sĩ nha khoa là rất quan trọng cho liệu pháp thiết bị miệng hiệu quả.
Có các lựa chọn phẫu thuật cho chứng ngưng thở khi ngủ nặng nếu các phương pháp điều trị khác không đạt hiệu quả.
Các thiết bị tiến lùi hàm giúp giữ cho đường hô hấp thông thoáng trong khi ngủ.
MADs là thiết bị tiện lợi và không xâm lấn so với máy CPAP.
Chọn MAD phù hợp đảm bảo sự thoải mái và hiệu quả điều trị.
Các lựa chọn thay thế cho MADs bao gồm thiết bị giữ lưỡi và ống thông mũi.
1. Thay đổi lối sống
Hiểu Biết Về Ngưng Thở Khi Ngủ và Tác Động Của Nó Đến Lối Sống
Ngưng thở khi ngủ là một rối loạn giấc ngủ đặc trưng bởi các sự gián đoạn trong việc thở. Các sự gián đoạn này có thể có tác động đáng kể đến chất lượng cuộc sống của một người, dẫn đến mệt mỏi và giảm năng suất trong suốt cả ngày. Những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ thường gặp khó khăn với tình trạng buồn ngủ vào ban ngày, điều này có thể làm giảm khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày một cách hiệu quả.
Hơn nữa, sự gián đoạn liên tục trong giấc ngủ cũng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác, bao gồm các vấn đề tim mạch và rối loạn chuyển hóa. Những người bị ngưng thở khi ngủ nhẹ cần hiểu biết về cách tình trạng của họ có thể tác động đến các lựa chọn lối sống và sức khỏe tổng thể của họ.
Thực hiện các thay đổi lối sống có thông tin có thể đóng góp lớn cho việc kiểm soát các triệu chứng ngưng thở khi ngủ. Bằng cách điều chỉnh các thói quen và nếp sống của họ, cá nhân có thể nâng cao chất lượng giấc ngủ và cuối cùng cải thiện sức khỏe của mình.
Khi xem xét các thay đổi lối sống, điều quan trọng là nhận ra rằng các yếu tố như chế độ ăn uống, tập thể dục và vệ sinh giấc ngủ đóng vai trò sâu sắc. Thay đổi các thói quen lành mạnh không chỉ có lợi cho việc điều trị ngưng thở khi ngủ mà còn thúc đẩy sức khỏe tổng thể tốt hơn.
Các Thay Đổi Chế Độ Ăn Uống Có Thể Giúp
Một chế độ ăn uống cân bằng là rất quan trọng đối với bất kỳ ai, nhưng đặc biệt là đối với những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ. Việc bổ sung nhiều trái cây, rau quả và ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn uống có thể hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể. Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giúp giảm viêm, một yếu tố có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng ngưng thở khi ngủ.
Tránh các thực phẩm giàu đường, chất béo và carbohydrate tinh chế cũng là có lợi, vì chúng có thể góp phần vào việc tăng cân, một yếu tố nguy cơ lớn cho ngưng thở khi ngủ. Hơn nữa, những lựa chọn chế độ ăn uống cụ thể có thể hỗ trợ cải thiện chức năng đường thở vào ban đêm.
Giữ nước và quản lý lượng caffeine có thể nâng cao các quá trình phục hồi của giấc ngủ. Giảm tiêu thụ caffeine, đặc biệt là trong những giờ trước khi đi ngủ, có thể giúp giảm thiểu các rối loạn gây cản trở giấc ngủ.
Cuối cùng, tránh các bữa ăn lớn gần giờ đi ngủ là điều cần thiết để thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn. Thói quen này có thể ngăn ngừa cảm giác khó chịu và giữ cho đường thở thông thoáng, góp phần vào một giấc ngủ yên bình hơn.
Hoạt Động Thể Chất và Tập Thể Dục
Hoạt động thể chất thường xuyên là một thay đổi lối sống quan trọng để quản lý chứng ngưng thở khi ngủ nhẹ. Tham gia vào các bài tập thể dục đều đặn có thể hỗ trợ quản lý trọng lượng, điều này ảnh hưởng trực tiếp đến mức độ nghiêm trọng của ngưng thở khi ngủ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngay cả việc tập thể dục vừa phải cũng có thể dẫn đến những cải thiện đáng kể trong việc thở khi ngủ.
Tập thể dục cũng cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ các tình trạng có thể làm phức tạp thêm chứng ngưng thở khi ngủ. Các hoạt động như đi bộ, đạp xe và bơi lội có thể cải thiện sức khỏe và hỗ trợ chức năng tổng thể của cơ thể.
Hơn nữa, tập thể dục giúp giảm căng thẳng và lo âu, những yếu tố thường góp phần gây rối loạn giấc ngủ. Tìm một hoạt động thể chất mà bạn thích có thể làm cho việc duy trì một thói quen nhất quán trở nên dễ dàng hơn, dẫn đến những lợi ích lâu dài.
Kết hợp một sự pha trộn giữa các bài tập aerobic và tập sức mạnh có thể mang lại kết quả tối ưu. Dù là loại bài tập nào, chìa khóa là sự nhất quán và làm cho nó trở thành một phần của thói quen hàng ngày hoặc hàng tuần.
Cải Thiện Vệ Sinh Giấc Ngủ
Cải thiện vệ sinh giấc ngủ là rất quan trọng đối với những người có chứng ngưng thở khi ngủ nhẹ để đạt được chất lượng giấc ngủ tốt hơn. Thiết lập một lịch trình ngủ đều đặn, nơi mà một người đi ngủ và thức dậy cùng một giờ mỗi ngày, có thể cải thiện các chu kỳ ngủ-thức tự nhiên của cơ thể.
Tạo ra một thói quen trước khi ngủ bao gồm các hoạt động thư giãn—như đọc sách hoặc thiền—có thể báo hiệu cho cơ thể rằng đã đến lúc thư giãn. Các thói quen thư giãn như vậy giúp giảm khả năng mất ngủ và tạo tiền đề cho một đêm nghỉ ngơi hơn.
Đảm bảo môi trường ngủ thuận lợi cho việc nghỉ ngơi cũng rất quan trọng. Điều này có nghĩa là giữ cho phòng ngủ tối, im lặng và ở một nhiệt độ thoải mái, cho phép cơ thể thư giãn hoàn toàn và phục hồi trong giấc ngủ.
Giới hạn tiếp xúc với màn hình và ánh sáng xanh trước khi đi ngủ là một khía cạnh cơ bản khác của vệ sinh giấc ngủ. Khuyến khích một khoảng thời gian không có công nghệ trước khi đi ngủ có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách đáng kể.
Tìm Kiếm Hướng Dẫn Chuyên Nghiệp
Mặc dù các thay đổi lối sống có thể giúp rất nhiều trong việc quản lý chứng ngưng thở khi ngủ, nhưng việc tìm kiếm hướng dẫn chuyên nghiệp thường là có lợi. Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể cung cấp lời khuyên phù hợp dựa trên nhu cầu và tình trạng sức khỏe của từng cá nhân. Tham khảo ý kiến của một chuyên gia giấc ngủ có thể làm sáng tỏ thêm các chiến lược và phương pháp điều trị hiệu quả cho chứng ngưng thở khi ngủ nhẹ.
Các nghiên cứu giấc ngủ cũng có thể được khuyến nghị để thu thập thông tin về mức độ nghiêm trọng và bản chất của chứng ngưng thở khi ngủ. Những nghiên cứu này có thể cung cấp dữ liệu quan trọng để thông báo cho việc điều chỉnh lối sống và kế hoạch điều trị.
Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cũng có thể giúp giảm thiểu bất kỳ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào có thể làm trầm trọng thêm chứng ngưng thở khi ngủ. Giải quyết các yếu tố này là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe tổng thể và sự an lành.
Cuối cùng, các nhóm hỗ trợ và chương trình giáo dục có thể cung cấp thêm công cụ và tài nguyên để quản lý chứng ngưng thở khi ngủ. Tự trang bị cho bản thân kiến thức và sự hỗ trợ có thể dẫn đến các thay đổi lối sống bền vững và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
2. Liệu Pháp CPAP
Hiểu Về Liệu Pháp CPAP
Liệu pháp Áp suất Dương Liên Tục (CPAP) được xem là một trong những phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho chứng ngưng thở khi ngủ, đặc biệt là đối với những người có triệu chứng từ vừa đến nặng. Liệu pháp này liên quan đến việc sử dụng một thiết bị cung cấp một dòng khí liên tục qua một chiếc mặt nạ, giúp giữ cho đường thở mở trong suốt thời gian ngủ. Luồng khí liên tục này rất quan trọng vì nó ngăn cản đường thở bị sụp đổ, cho phép người dùng thở dễ dàng và thoải mái suốt đêm. Mặt nạ có nhiều kiểu dáng và kích thước khác nhau để nâng cao sự thoải mái, phù hợp với các tư thế ngủ khác nhau.
Nhiều người báo cáo có sự cải thiện ngay lập tức về chất lượng giấc ngủ và tình trạng sức khoẻ tổng thể ngay sau khi bắt đầu liệu pháp CPAP. Bệnh nhân thường trải qua sự giảm thiểu tình trạng buồn ngủ vào ban ngày, mức năng lượng tăng lên và chức năng nhận thức tốt hơn. Qua thời gian, việc sử dụng CPAP một cách nhất quán không chỉ nâng cao chất lượng giấc ngủ mà còn có thể giảm thiểu đáng kể nguy cơ các biến chứng sức khoẻ liên quan đến chứng ngưng thở khi ngủ, chẳng hạn như các vấn đề tim mạch và tiểu đường. Do đó, việc hiểu biết cách sử dụng và bảo trì thiết bị CPAP đúng cách có thể là yếu tố quyết định cho sự thành công lâu dài.
Chọn Thiết Bị CPAP Phù Hợp
Khi xem xét liệu pháp CPAP, điều quan trọng là chọn thiết bị phù hợp với nhu cầu của từng cá nhân. Điều này bao gồm việc tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ sức khoẻ, người có thể đưa ra khuyến nghị về các cài đặt và thiết bị phù hợp dựa trên loại chứng ngưng thở khi ngủ, kích thước cơ thể và sở thích của bệnh nhân. Các yếu tố như loại mặt nạ (như mặt nạ mũi, mặt nạ toàn mặt, hoặc mặt nạ mũi) có thể ảnh hưởng lớn đến mức độ thoải mái và khả năng tuân thủ liệu pháp. Bệnh nhân nên dành thời gian thử nghiệm các tuỳ chọn khác nhau để tìm ra cái phù hợp nhất với lối sống và thói quen ngủ của họ.
Hơn nữa, việc bảo trì thường xuyên và thay thế kịp thời thiết bị CPAP là rất quan trọng để đảm bảo hiệu quả và vệ sinh. Các thành phần như mặt nạ, ống dẫn, và bộ lọc nên được làm sạch thường xuyên, và mặt nạ thường nên được thay thế mỗi vài tháng để duy trì chức năng tối ưu. Bằng cách chủ động trong việc bảo trì thiết bị, cá nhân có thể trải nghiệm tối đa lợi ích từ liệu pháp CPAP, dẫn đến cải thiện thói quen ngủ và sức khoẻ tổng thể trong cuộc sống hàng ngày của họ.
3. Thiết bị miệng
Các tùy chọn điều trị và hiệu quả
Các thiết bị miệng, còn được gọi là thiết bị nâng hàm dưới (MADs), là những miếng đệm miệng được chế tạo tùy chỉnh nhằm nâng hàm dưới và giữ cho đường thở thông thoáng trong khi ngủ, từ đó làm giảm triệu chứng ngưng thở khi ngủ. Các thiết bị này hoạt động bằng cách kéo hàm dưới về phía trước để ngăn không cho lưỡi và vòm miệng mềm bị sụp xuống và làm tắc nghẽn đường thở. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các thiết bị miệng có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả cho ngưng thở khi ngủ nhẹ, đặc biệt là đối với những bệnh nhân không thể chịu đựng được liệu pháp CPAP do chứng sợ không gian kín hoặc các lý do khác.
Nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng các thiết bị miệng có thể cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ, giảm buồn ngủ vào ban ngày và nâng cao chất lượng cuộc sống tổng thể cho những cá nhân bị ngưng thở khi ngủ nhẹ. Hơn nữa, chúng có thể là một lựa chọn hấp dẫn cho những bệnh nhân thích một phương pháp điều trị không xâm lấn, không phẫu thuật mà không yêu cầu sử dụng mặt nạ hoặc máy móc. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là các thiết bị miệng có thể không phù hợp với mọi người, đặc biệt là những người bị ngưng thở khi ngủ nặng hoặc các tình trạng y tế tiềm ẩn khác, và có thể cần đánh giá nha khoa liên tục để đảm bảo sự vừa vặn và hiệu quả thích hợp.
Các yếu tố nha khoa và biện pháp phòng ngừa
Liệu pháp thiết bị miệng đòi hỏi một cách tiếp cận toàn diện bao gồm tư vấn với cả bác sĩ nha khoa và chuyên gia giấc ngủ. Một bác sĩ nha khoa chuyên về y học giấc ngủ thường sẽ tạo ra một thiết bị miệng được chế tạo tùy chỉnh để phù hợp với cấu trúc miệng độc đáo của từng cá nhân và đảm bảo vừa vặn chính xác. Điều quan trọng là làm việc với một bác sĩ nha khoa có trình độ và kinh nghiệm trong việc chế tạo các thiết bị miệng để điều trị ngưng thở khi ngủ, vì sự vừa vặn hoặc thiết kế không đúng có thể dẫn đến sự khó chịu, đau đớn, hoặc thậm chí làm trầm trọng thêm triệu chứng ngưng thở khi ngủ.
Ngoài các yếu tố nha khoa, bệnh nhân đang thực hiện liệu pháp thiết bị miệng cũng nên nhận thức được các tác dụng phụ tiềm ẩn, có thể bao gồm đau hàm, nhạy cảm với răng, hoặc thay đổi trong sự căn chỉnh của hàm. Trong một số trường hợp, các thiết bị miệng cũng có thể gây ra rối loạn khớp thái dương hàm hoặc thay đổi tư thế miệng, có thể dẫn đến các biến chứng lâu dài. Do đó, điều quan trọng là bệnh nhân làm việc chặt chẽ với bác sĩ nha khoa và chuyên gia giấc ngủ để theo dõi hiệu quả của liệu pháp và thực hiện các điều chỉnh cần thiết để đảm bảo kết quả tối ưu.
4. Phẫu thuật
Các loại thủ tục phẫu thuật
Can thiệp phẫu thuật thường được xem xét đối với những bệnh nhân bị ngưng thở khi ngủ nặng, những người không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác. Mục tiêu của phẫu thuật là loại bỏ hoặc giảm bớt sự cản trở trong đường thở gây ra ngưng thở khi ngủ. Có một số loại thủ tục phẫu thuật có thể được sử dụng để điều trị ngưng thở khi ngủ, bao gồm:
1. Phẫu thuật Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP): Thủ tục này liên quan đến việc loại bỏ mô thừa trong họng, bao gồm cả uvula và một phần của ngạc mềm và hầu. Điều này có thể giúp mở rộng đường thở và cải thiện khả năng thở trong khi ngủ.
2. Phẫu thuật mở khí quản: Đây là một thủ tục phẫu thuật liên quan đến việc tạo ra một lỗ mở trên cổ để chèn một ống cho phép không khí vào phổi. Phương pháp này thường được sử dụng cho những bệnh nhân bị ngưng thở khi ngủ nghiêm trọng mà không đáp ứng với các liệu pháp khác.
3. Phẫu thuật mũi: Phẫu thuật này có thể được sử dụng để điều trị nghẹt mũi hoặc vách ngăn lệch, điều này có thể góp phần vào ngưng thở khi ngủ. Phẫu thuật có thể liên quan đến việc loại bỏ mô hoặc xương trong mũi hoặc xoang để cải thiện khả năng thở.
4. Tiến hành lưỡi: Thủ tục này liên quan đến việc đẩy lưỡi về phía trước để ngăn nó rơi ngược lại và chặn đường thở khi ngủ.
Rủi ro và biến chứng của phẫu thuật
Mặc dù phẫu thuật có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả cho ngưng thở khi ngủ, nhưng nó cũng đi kèm với các rủi ro và biến chứng. Một số rủi ro này bao gồm:
1. Chảy máu và nhiễm trùng: Như với bất kỳ thủ tục phẫu thuật nào, có nguy cơ chảy máu và nhiễm trùng sau phẫu thuật.
2. Sẹo: Phẫu thuật có thể gây ra sẹo, có thể nhìn thấy hoặc ẩn bên trong miệng hoặc họng.
3. Thay đổi giọng nói: Một số bệnh nhân có thể gặp phải sự thay đổi trong giọng nói của họ sau phẫu thuật, chẳng hạn như sự thay đổi về âm sắc hoặc cách phát âm.
4. Khó khăn khi nuốt: Một số bệnh nhân có thể gặp khó khăn khi nuốt sau phẫu thuật, điều này có thể dẫn đến sặc hoặc nghẹt thở.
5. Cản trở đường thở: Trong một số trường hợp, phẫu thuật không thể hoàn toàn loại bỏ sự cản trở đường thở, và bệnh nhân có thể vẫn gặp phải triệu chứng ngưng thở khi ngủ.
5. Thiết bị nâng hàm dưới (MADs)
Các loại thiết bị nâng hàm dưới
Thiết bị nâng hàm dưới (MADs) là một loại liệu pháp thiết bị miệng được sử dụng để điều trị chứng ngưng thở khi ngủ nhẹ. Những thiết bị này hoạt động bằng cách đẩy hàm dưới (hàm dưới) về phía trước, từ đó giữ cho đường hô hấp mở trong suốt giấc ngủ. Điều này có thể giúp giảm các triệu chứng của ngưng thở khi ngủ nhẹ, chẳng hạn như ngáy to và mệt mỏi ban ngày. Các loại MAD phổ biến nhất bao gồm các thiết bị miệng được làm theo yêu cầu và các thiết bị bán trên quầy có sẵn tại các hiệu thuốc và cửa hàng trực tuyến.
Các thiết bị miệng tùy chỉnh thường được tạo ra bởi nha sĩ hoặc bác sĩ chỉnh hình bằng cách sử dụng dấu hàm của bệnh nhân. Những thiết bị này được thiết kế để vừa vặn và thoải mái trong miệng và có thể điều chỉnh để phù hợp với bất kỳ thay đổi nào trong sự căn chỉnh của hàm. Một thiết bị MAD vừa vặn có thể hiệu quả trong việc điều trị ngưng thở khi ngủ nhẹ, với các nghiên cứu cho thấy sự cải thiện đáng kể trong chất lượng giấc ngủ và khả năng hoạt động ban ngày.
Cách các thiết bị nâng hàm dưới hoạt động
MADs hoạt động bằng cách đẩy hàm dưới về phía trước, giúp ngăn chặn đường hô hấp sụp đổ trong suốt giấc ngủ. Điều này có thể giúp giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các tập ngưng thở khi ngủ. Bằng cách giữ cho đường hô hấp mở, MADs cũng có thể giúp cải thiện mức oxy trong máu, giảm nguy cơ các vấn đề sức khỏe liên quan.
Khi một thiết bị MAD được đeo trong khi ngủ, nó kéo hàm dưới về phía trước, từ đó tăng kích thước của đường hô hấp. Điều này có thể giúp giảm sự xuất hiện của các sự kiện ngưng thở khi ngủ, điều này có thể làm gián đoạn các mẫu giấc ngủ bình thường và gây ra mệt mỏi. MADs cũng có thể giúp giảm nguy cơ các biến chứng liên quan đến ngưng thở khi ngủ, chẳng hạn như huyết áp cao và bệnh tim.
Lợi ích và nhược điểm của các thiết bị nâng hàm dưới
Một trong những lợi ích chính của MADs là chúng không xâm lấn và tương đối dễ sử dụng. Chúng cũng di động và tiện lợi hơn so với máy CPAP, làm cho chúng trở thành lựa chọn phổ biến đối với nhiều bệnh nhân. Tuy nhiên, một số bệnh nhân có thể trải qua cơn đau ở hàm hoặc mặt, đặc biệt nếu thiết bị không được lắp vừa đúng.
Một lợi ích khác của MADs là chúng có thể được sử dụng kết hợp với các phương pháp điều trị khác, chẳng hạn như liệu pháp CPAP hoặc thay đổi lối sống. Điều này có thể giúp cải thiện kết quả điều trị và giảm nguy cơ các biến chứng ngưng thở khi ngủ. Ngoài ra, MADs có thể được điều chỉnh hoặc thay đổi khi cần thiết, cho phép bệnh nhân tìm kiếm được sự vừa vặn và hiệu quả thoải mái nhất.
Chọn thiết bị nâng hàm dưới phù hợp
Việc lựa chọn MAD phù hợp có thể là một nhiệm vụ khó khăn, đặc biệt đối với những bệnh nhân mới sử dụng liệu pháp thiết bị miệng. Điều quan trọng là tham khảo ý kiến của một nha sĩ hoặc bác sĩ chỉnh hình có kinh nghiệm trong việc tạo ra các thiết bị MAD tùy chỉnh. Việc lắp vừa đúng là rất quan trọng, vì một thiết bị không vừa có thể dẫn đến sự khó chịu, đau đớn và giảm hiệu quả.
Bệnh nhân nên xem xét nhu cầu và sở thích cụ thể của mình khi chọn một MAD. Ví dụ, một số bệnh nhân có thể thích một thiết bị di động hơn, trong khi những người khác có thể ưu tiên một thiết bị tùy chỉnh để có sự vừa vặn và thoải mái tốt hơn. Cuối cùng, MAD phù hợp sẽ phụ thuộc vào các yếu tố cá nhân, bao gồm tư thế ngủ, sự căn chỉnh của hàm và sức khỏe răng miệng.
Alternatives to Mandibular Advancement Devices
Trong khi MADs là một phương pháp điều trị hiệu quả cho ngưng thở khi ngủ nhẹ, chúng có thể không phù hợp với mọi người. Trong một số trường hợp, bệnh nhân có thể gặp phải các vấn đề về răng miệng hoặc hàm tiềm ẩn làm cho việc sử dụng MAD trở nên khó khăn. Trong những tình huống này, các phương pháp điều trị thay thế chẳng hạn như liệu pháp CPAP hoặc thay đổi lối sống có thể được khuyến nghị.
Các phương pháp thay thế khác cho MADs bao gồm thiết bị giữ lưỡi (TRDs) và các dụng cụ mở mũi. TRDs hoạt động bằng cách giữ lưỡi ở vị trí, ngăn chặn lưỡi rơi trở lại và chặn đường hô hấp trong khi ngủ. Các dụng cụ mở mũi, ngược lại, hoạt động bằng cách mở rộng các khoang mũi để cải thiện việc thở. Trong một số trường hợp, sự kết hợp của các phương pháp điều trị này với MADs có thể mang lại kết quả tốt hơn và chất lượng giấc ngủ được cải thiện.